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Pilates à Niort – Bessines

Bienvenue dans votre club Les Océades Niort (79000, Bessines) pour découvrir la méthode PILATES. Découvrez des techniques différentes qui visent les muscles profonds posturaux. Cette méthode travaille au développement de la force abdominale et dorsale, ainsi qu’à la capacité respiratoire, grâce à sa technique spécifique de respiration latérale thoracique. Elle construit la force de l’intérieur vers l’extérieur, rééquilibrant le corps et le réalignant correctement, elle développe la stabilité centrale. PILATES offre une préparation à la fois physique et mentale, en utilisant notre esprit et notre corps, nous acquerrons une meilleure conscience corporelle et une plus grande maîtrise de nos mouvements. PILATES développe tous les muscles de façon harmonieuse, travail symétrique, équilibrage musculaire, au lieu de faire travailler un seul muscle de façon répétitive, chaque exercice vise à faire travailler tout le corps. Trouvez l’horaire de PILATES qui vous convient sur le planning de votre club ou sur le site lesoceades.fr

POURQUOI FAIRE DU PILATES ?

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45 min

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Amélioration de la posture

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Renforcement des muscles profonds

cardiogram

Effet taille fine (renfort du transverse)