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Les Océades

2 jours

😎STUDIO😎
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Les Océades

3 jours

😎SOIN HOMME😎
✅Pour dissiper les signes de fatigue et les imperfections, purifier la peau et lutter contre les effets de la pollution, découvrez tous nos soins PHYTOMER pour homme dans nos instituts de beauté Les Océades ! 😉Prenez rendez-vous !
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✅Saint-Cyr-Sur-Loire : 02 47 88 00 92
✅Amboise : 02 47 57 78 96
✅Niort : 05 49 32 13 21
✅Le Mans : 02 43 81 11 11 ... Voir plusVois moins

Les Océades

3 jours

✅PILATES✅
💙Benjamin est au Studio Les Océades pour de nouveaux cours dispo' très rapidement en ligne !
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Les Océades

1 semaine

😎PHYTOMER😎
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Les Océades

1 semaine

💙OFFRE FEVRIER💙
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Les Océades

2 semaines

❤️TIC TAC TIC TAC❤️
✅ Un massage en duo dans un institut de beauté Les Océades... Pour fêter la fête des Amoureux ! 😍Découvrez tous nos soins et massages sur la e-boutique de nos instituts de beauté Les Océades ! 💙On vous offre -50% de réduction sur une sélection de soins...
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Les Océades

2 semaines

🔥ON FIRE🔥
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Les Océades

2 semaines

💙LES TIPS DES COACHS LES OCEADES !
😉Olivier te donne quelques conseils pour améliorer ton confort. Petite routine à faire une ou deux fois par jour puis régulièrement pour aller mieux !
✅Avant tout, vérifiez votre posture devant votre bureau , votre hauteur de siège de travail , la position de votre assise en voiture et lors de longues positions assises.
✅Essayez de garder des courbures harmonieuses dans le dos, laissez cette courbure lombaire s'exprimer sans exagérer, conservez une nuque longue avec des épaules bien dégagées des oreilles.
✅Si vous devez rester assis longtemps , reprogrammer votre corps toutes les 30 minutes avec une dizaine de pas et pourquoi pas un ou deux enroulement de colonne vertébrale ou étirements bras en l'air "comme au réveil le matin".
✅Un petit marchepied ou un "gros ballon de pilates" pourra améliorer la position assise en stimulant votre placement.
✅Pratiquez une activité physique, au mininum 2 séances par semaine comme du pilates, de la gym dos, de la marche ou du renforcement musculaire généralisé.
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😍Le mieux pour garder la forme en ce moment c'est d'utiliser notre plateforme Les Océades Video Training !
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Les Océades

2 semaines

🩸LÂCHEZ-VOUS🩸
💙Sublimez vos mains avec une pose de vernis dans un des instituts de beauté Les Océades ! 😉Prenez rendez-vous :
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