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3 jours

Les Océades
👊 Bientôt la fin des vacances 

Nos coachs des Océades ont hâte de vous retrouver pour préparer la rentrée  💪😎  Les Océades riment avec suivi, bien-être, bonne humeur, rencontre, fitness, aquaFitness... et bien plus encore👌

Venez vite découvrir nos nombreux clubs et instituts en suivant le lien 👉 www.lesoceades.fr
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#lesoceades #coachfitness #fitness #aquafitness #coachingfitness #strengthfeed #fitnessmotivation #fitfrenchies #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitnessindustry #fitfam #fitfamily #fitstagram #fitjourney #fitnessgoal #fitnessfood #fit #fitspiration #instafit #shape #transformation #workout #gym #model #fitspo #love #healthy

👊 Bientôt la fin des vacances

Nos coachs des Océades ont hâte de vous retrouver pour préparer la rentrée 💪😎 Les Océades riment avec suivi, bien-être, bonne humeur, rencontre, fitness, aquaFitness... et bien plus encore👌

Venez vite découvrir nos nombreux clubs et instituts en suivant le lien 👉 www.lesoceades.fr
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7 jours

Les Océades
🌊Découvrez nos clubs sport / santé et nos instituts de beauté Les Océades !
⚡️Rendez-vous ici pour en savoir plus : www.lesoceades.fr

🌊Découvrez nos clubs sport / santé et nos instituts de beauté Les Océades !
⚡️Rendez-vous ici pour en savoir plus : www.lesoceades.fr
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7 jours

Les Océades
☀️ Même l’été Les Océades clubs et instituts vous accueillent !
👉 Rendez-vous ici www.lesoceades.fr pour découvrir nos clubs et instituts ainsi que tous nos cours et soins 💪 !

✅ À bientôt aux Océades 
——————————————
#lesoceades #fitness #aquafitness #instituts  #club #soins #body #beaute #beauty #fitjourney #summer #sport #motivation #love #health #healthy #good #gym #workout #shape #coach #coachfitness #fitnessworld #model #skin #skincare #massage #beauty #moments #instafitness #instagood

☀️ Même l’été Les Océades clubs et instituts vous accueillent !
👉 Rendez-vous ici www.lesoceades.fr pour découvrir nos clubs et instituts ainsi que tous nos cours et soins 💪 !

✅ À bientôt aux Océades
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1 semaine

Les Océades
⚡SAVE THE DATE⚡

☀️Tous les clubs Les Océades vous préparent THE événement fitness de la rentrée le weekend du 10 et 11 septembre 2022 sur Tours, deux jours non stop de cours avec tous nos coachs et des guests !

⏰VOICI LE (BEAU) PROGRAMME DU WEEKEND !

😎Pour vous inscrire rien de plus simple ! Vous pouvez réserver pour 1/2 journée, une journée complète ou pour tout le weekend .  👍Laccès aux cours est TOTALEMENT GRATUIT pour les adhérents des clubs Les Océades, regardez dans vos emails pour vous inscrire via le formulaire ou renseignez-vous à laccueil de votre club !

😍Nous vous proposons un service de restauration sur place le samedi et dimanche midi ainsi que le samedi soir, la réservation des repas en avance et impérative... 

👉Il vous suffit de suivre ce lien et de choisir vos options : 
https://bit.ly/3OUEfhn

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⏰Samedi 10 et dimanche 11 septembre
📍 Club Les Océades de Rochecorbon, 1 Quai de la Loire, 37210 Rochecorbon.
💙Inscription : https://bit.ly/3OUEfhn

⚡SAVE THE DATE⚡

☀️Tous les clubs Les Océades vous préparent THE événement fitness de la rentrée le weekend du 10 et 11 septembre 2022 sur Tours, deux jours non stop de cours avec tous nos coachs et des guests !

⏰VOICI LE (BEAU) PROGRAMME DU WEEKEND !

😎Pour vous inscrire rien de plus simple ! Vous pouvez réserver pour 1/2 journée, une journée complète ou pour tout le weekend . 👍L'accès aux cours est TOTALEMENT GRATUIT pour les adhérents des clubs Les Océades, regardez dans vos emails pour vous inscrire via le formulaire ou renseignez-vous à l'accueil de votre club !

😍Nous vous proposons un service de restauration sur place le samedi et dimanche midi ainsi que le samedi soir, la réservation des repas en avance et impérative...

👉Il vous suffit de suivre ce lien et de choisir vos options :
bit.ly/3OUEfhn

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⏰Samedi 10 et dimanche 11 septembre
📍 Club Les Océades de Rochecorbon, 1 Quai de la Loire, 37210 Rochecorbon.
💙Inscription : bit.ly/3OUEfhn
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2 semaines

Les Océades
🥊Défoulez-vous aux Océades ! 😎Nos coachs vous attendent pour une séance dessai dans le club le plus proche de chez vous ! 
👉Rendez-vous ici : www.lesoceades.fr/contact/
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🥊Défoulez-vous aux Océades ! 😎Nos coachs vous attendent pour une séance d'essai dans le club le plus proche de chez vous !
👉Rendez-vous ici : www.lesoceades.fr/contact/
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2 semaines

Les Océades
👉COMMENT SE DÉROULE UN COURS D’AQUABIKE ?
Votre coach Les Océades vous emmènera sur quatre phases :

1️⃣une phase d’échauffement pour échauffer le corps et se préparer aux différentes intensités
2️⃣une phase cardio avec un travail en fractionné et différents rythmes musicaux
3️⃣une phase renforcement musculaire avec des exercices sollicitant les bras et les jambes sans utiliser le pédalier
4️⃣une phase d’étirement pour un retour calme du cardio

😎GO ?

✅Prenez rendez-vous pour une séance dessai dans le club le plus proche de chez vous ici : www.lesoceades.fr/contact/

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👉COMMENT SE DÉROULE UN COURS D’AQUABIKE ?
Votre coach Les Océades vous emmènera sur quatre phases :

1️⃣une phase d’échauffement pour échauffer le corps et se préparer aux différentes intensités
2️⃣une phase cardio avec un travail en fractionné et différents rythmes musicaux
3️⃣une phase renforcement musculaire avec des exercices sollicitant les bras et les jambes sans utiliser le pédalier
4️⃣une phase d’étirement pour un retour calme du cardio

😎GO ?

✅Prenez rendez-vous pour une séance d'essai dans le club le plus proche de chez vous ici : www.lesoceades.fr/contact/

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2 semaines

Les Océades
🏋️‍♀️Retrouvez dans tous nos clubs de sport les différents espaces spécifiques de musculation, cardio et cross training. 👉En fonction de vos besoins nos coach sportifs vous guideront pour atteindre vos objectifs ! 
✅Prenez rendez-vous pour une séance dessai dans le club le plus proche de chez vous ici : www.lesoceades.fr/contact/
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✅Prenez rendez-vous pour une séance d'essai dans le club le plus proche de chez vous ici : www.lesoceades.fr/contact/
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3 semaines

Les Océades
Découvrez nos clubs fitness et aquafitness ainsi que lunivers Les Océades ! 
✅Prenez rendez-vous pour une séance dessai dans le club le plus proche de chez vous ici : www.lesoceades.fr/contact/
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3 semaines

Les Océades
💙Vos jambes le méritent bien !
Les instituts de beauté Les Océades vous offrent -10€ sur le soin jambes légères de 45 minutes.
👉Prenez votre rendez-vous dans un de nos six instituts de beauté :
✅Tours Febvotte : 02 47 20 04 44
✅Joué-Lès-Tours : 02 47 53 30 20
✅Saint-Cyr-Sur-Loire : 02 47 88 00 92
✅Amboise : 02 47 57 78 96
✅Niort : 05 49 32 13 21
✅Le Mans : 02 43 81 11 11
😉Offre valable jusquau 31 août.
******
#lesoceades #institutslesoceades #beauté #soin #baija #phytomer #cosmetic #beauty #makeup #cosmetics #skincare #lipstick #instamakeup #fashion #beautiful #lips #eyeshadow #lashes #skin #eyeliner #lip #mua #love #makeuplover #eyes #gloss #like #instagood #mascara #eyebrows

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👉Prenez votre rendez-vous dans un de nos six instituts de beauté :
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😉Offre valable jusqu'au 31 août.
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✅Amboise : 02 47 57 78 96
✅Niort : 05 49 32 13 21
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4 semaines

Les Océades
⚡Pratiquer une activité physique et sportive régulièrement est essentiel à votre bien-être ! 😉Rejoignez Les Océades et découvrez toutes nos activités à pratiquer en cours collectifs ou en solo. 
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⚡Pratiquer une activité physique et sportive régulièrement est essentiel à votre bien-être ! 😉Rejoignez Les Océades et découvrez toutes nos activités à pratiquer en cours collectifs ou en solo.
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4 semaines

Les Océades
⚡SAVE THE DATE⚡
☀️Tous les clubs Les Océades vous préparent THE événement fitness de la rentrée le weekend du 10 et 11 septembre 2022 sur Tours, deux jours non stop de cours avec tous nos coachs et des guests !
👉Notez ça dans vos agendas on vous donne plus dinformations très vite !
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⚡SAVE THE DATE⚡
☀️Tous les clubs Les Océades vous préparent THE événement fitness de la rentrée le weekend du 10 et 11 septembre 2022 sur Tours, deux jours non stop de cours avec tous nos coachs et des guests !
👉Notez ça dans vos agendas on vous donne plus d'informations très vite !
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