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2 jours

Les Océades
😎STUDIO😎
💙Doreen, Vincent et Tanguy en mode tournage au Studio Les Océades ! 
😍Découvrez la plateforme vidéos Les Océades Video Training GRATUITEMENT pendant 14 jours !💙
Profitez-en ensuite pour 19€90 / mois SANS ENGAGEMENT !😎Rendez-vous ici : https://bit.ly/3p1E8UA

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Merci à tous Bisous.

3 jours

Les Océades
😎SOIN HOMME😎
✅Pour dissiper les signes de fatigue et les imperfections, purifier la peau et lutter contre les effets de la pollution, découvrez tous nos soins PHYTOMER pour homme dans nos instituts de beauté Les Océades ! 😉Prenez rendez-vous !
✅Tours Febvotte : 02 47 20 04 44
✅Joué-Lès-Tours : 02 47 53 30 20
✅Saint-Cyr-Sur-Loire : 02 47 88 00 92
✅Amboise : 02 47 57 78 96
✅Niort : 05 49 32 13 21
✅Le Mans : 02 43 81 11 11

😎SOIN HOMME😎
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3 jours

Les Océades
✅PILATES✅
💙Benjamin est au Studio Les Océades pour de nouveaux cours dispo très rapidement en ligne ! 
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5 jours

Les Océades

😎MOOVE😎
💙Encore un super cours live avec Doreen ! 😉Bravo à tous les participants !
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1 semaine

Les Océades
😎PHYTOMER😎
💙Essayez nos soins sculpt zone Phytomer dans votre institut de beauté Les Océades ! 😉Un soin d’attaque localisé sur la zone Ventre-Fesses-Cuisses pour piéger les rondeurs et la cellulite en un temps record. ✅En cure express ou en programme de choc, le résultat minceur est radical : diminution des rondeurs, de la cellulite, perte centimétrique : plus d’1 cm de tour de taille en moins en seulement 4 soins...

😎PHYTOMER😎
💙Essayez nos soins sculpt zone Phytomer dans votre institut de beauté Les Océades ! 😉Un soin d’attaque localisé sur la zone Ventre-Fesses-Cuisses pour piéger les rondeurs et la cellulite en un temps record. ✅En cure express ou en programme de choc, le résultat minceur est radical : diminution des rondeurs, de la cellulite, perte centimétrique : plus d’1 cm de tour de taille en moins en seulement 4 soins...😎PHYTOMER😎
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1 semaine

Les Océades
💙OFFRE FEVRIER💙
😉Il vous reste encore du temps pour en profiter ! Contactez votre institut de beauté Les Océades et bénéficiez de -50% sur votre deuxième soin... Vous avez jusquau 28 février !
✅Tours Febvotte : 02 47 20 04 44
✅Joué-Lès-Tours : 02 47 53 30 20
✅Saint-Cyr-Sur-Loire : 02 47 88 00 92
✅Amboise : 02 47 57 78 96
✅Niort : 05 49 32 13 21
✅Le Mans : 02 43 81 11 11

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1 semaine

Les Océades

Le meilleur du fitness CHEZ VOUS ! 💪
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SUPER salle, SUPER coach, SUPER cours....Je conseille pour garder la forme et le moral

Pas de cours en live cette semaine ?

MERCI.😊😘

Merci et à bientôt ! De tout coeur avec vous AMBOISE et ailleurs !

Super!!!.

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2 semaines

Les Océades
❤️TIC TAC TIC TAC❤️
✅ Un massage en duo dans un institut de beauté Les Océades... Pour fêter la fête des Amoureux ! 😍Découvrez tous nos soins et massages sur la e-boutique de nos instituts de beauté Les Océades ! 💙On vous offre -50% de réduction sur une sélection de soins...
😉Cest ici : https://bit.ly/3sJBINt

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2 semaines

Les Océades
🔥ON FIRE🔥
⚡️Les Studios Les Océades tournent à plein régime pour alimenter les centaines de cours vidéo sur votre plateforme ! Vos coachs narrêtent pas ! 👉Plein de nouveaux cours à découvrir ici : https://bit.ly/3n2DHIy

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2 semaines

Les Océades
💙LES TIPS DES COACHS LES OCEADES !
😉Olivier te donne quelques conseils pour améliorer ton confort. Petite routine à faire une ou deux fois par jour puis régulièrement pour aller mieux !
✅Avant tout, vérifiez votre posture devant votre bureau , votre hauteur de siège de travail , la position de votre assise en voiture et lors de longues positions assises. 
✅Essayez de garder des courbures harmonieuses dans le dos, laissez cette courbure lombaire sexprimer sans exagérer, conservez une nuque longue avec des épaules bien dégagées des oreilles.
✅Si vous devez rester assis longtemps , reprogrammer votre corps toutes les 30 minutes avec une dizaine de pas  et pourquoi pas un ou deux enroulement de colonne vertébrale ou étirements bras en lair comme au réveil le matin.
✅Un petit marchepied ou un gros ballon de pilates pourra améliorer la position assise en stimulant votre placement.
✅Pratiquez une activité physique, au mininum 2 séances par semaine comme du pilates, de la gym dos, de la marche ou du renforcement musculaire généralisé.
**********
😍Le mieux pour garder la forme en ce moment cest dutiliser notre plateforme Les Océades Video Training !
💙Essayez la GRATUITEMENT pendant 14 jours !
😎Cest juste ici : https://bit.ly/3p1E8UA

💙LES TIPS DES COACHS LES OCEADES !
😉Olivier te donne quelques conseils pour améliorer ton confort. Petite routine à faire une ou deux fois par jour puis régulièrement pour aller mieux !
✅Avant tout, vérifiez votre posture devant votre bureau , votre hauteur de siège de travail , la position de votre assise en voiture et lors de longues positions assises.
✅Essayez de garder des courbures harmonieuses dans le dos, laissez cette courbure lombaire s'exprimer sans exagérer, conservez une nuque longue avec des épaules bien dégagées des oreilles.
✅Si vous devez rester assis longtemps , reprogrammer votre corps toutes les 30 minutes avec une dizaine de pas et pourquoi pas un ou deux enroulement de colonne vertébrale ou étirements bras en l'air "comme au réveil le matin".
✅Un petit marchepied ou un "gros ballon de pilates" pourra améliorer la position assise en stimulant votre placement.
✅Pratiquez une activité physique, au mininum 2 séances par semaine comme du pilates, de la gym dos, de la marche ou du renforcement musculaire généralisé.
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Merci pour ces conseils 😁

Oui, on suit tous les conseils. Merci Bonne fin de journée. 🤗😘

2 semaines

Les Océades
🩸LÂCHEZ-VOUS🩸
💙Sublimez vos mains avec une pose de vernis dans un des instituts de beauté Les Océades ! 😉Prenez rendez-vous :
✅Tours Febvotte : 02 47 20 04 44
✅Joué-Lès-Tours : 02 47 53 30 20
✅Saint-Cyr-Sur-Loire : 02 47 88 00 92
✅Amboise : 02 47 57 78 96
✅Niort : 05 49 32 13 21
✅Le Mans : 02 43 81 11 11

🩸LÂCHEZ-VOUS🩸
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