Image Alt

Pilates à Joue les tours

Bienvenue dans votre club Les Océades Joué les Tours pour découvrir la méthode PILATES. Elle est différente des autres techniques, elle vise les muscles profonds posturaux, elle construit la force de l’intérieur vers l’extérieur, rééquilibrant le corps et le réalignant correctement, elle développe la stabilité centrale. Elle travaille au développement de la force abdominale et dorsale, ainsi qu’à la capacité respiratoire, grâce à sa technique spécifique de respiration latérale thoracique. PILATES offre une préparation à la fois physique et mentale, en utilisant notre esprit et notre corps, nous acquerrons une meilleure conscience corporelle et une plus grande maîtrise de nos mouvements. PILATES développe tous les muscles de façon harmonieuse, travail symétrique, équilibrage musculaire, au lieu de faire travailler un seul muscle de façon répétitive, chaque exercice vise à faire travailler le corps dans son ensemble. Envie d’essayer ? Consultez les horaires des cours de PILATES sur le planning de votre salle de sport à tout près de Tours (37300, Boulevard de Chinon).

POURQUOI FAIRE DU PILATES ?

clock

45 min

like

Amélioration de la posture

check

Renforcement des muscles profonds

cardiogram

Effet taille fine (renfort du transverse)