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Cross Training à Amboise

Retrouvez le Cross Training dans votre club de fitness d’Amboise ! Ce cours collectif combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, l’haltérophilie, la force athlétique (puissance, force, vitesse), la concentration, la précision ainsi qu’un peu de gymnastique, de souplesse, d’agilité et d’équilibre. Cette activité s’adresse à tous les publics, car les charges peuvent être adaptées et le but est le dépassement de soi. Vous effectuerez des entraînement variant entre cardio et renforcement musculaire. Le but est d’alterner entre exercices aux poids du corps et exercices avec du matériel (kettlebells, haltères, cordes et élastiques). Au programme, tractions, squats, fentes, boxs jumps, burpees et bien d’autres vous attendent. Ici, votre adversaire ne sera pas les autres, mais vous-même ! N’attendez plus, retrouvez tous nos cours de Cross Training disponibles sur le planning de votre salle de sport d’Amboise (37400).

POURQUOI FAIRE DU Cross Training ?

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45 min

cardiogram

Amélioration de toutes les capacités physique

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Dépassement de soi

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Découverte d'une multitude d'exercice ( Haltérophilie, gym, sport athlétique...)