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Stretching à Tours – Febvotte

Bienvenue dans votre club les Océades Tours-Fevotte pour un cours de stretching, la discipline la plus adaptée pour s’assouplir en douceur. Il consiste à tendre nos membres, puis à contracter et relâcher nos muscles de manière calme et maîtrisée, sur le même principe que les étirements. C’est une dérive de techniques de kinésithérapie et de danse, par des mouvements effectués en synchronisation avec la respiration. Les exercices de stretching permettent d’augmenter la souplesse générale du corps en assouplissant et en renforçant l’élasticité des muscles et des tendons. Il permet également d’avoir une silhouette affinée et plus harmonieuse puisqu’il allonge les muscles légèrement .
Indispensable pour évacuer le stress et améliorer sa posture, le stretching renferme de nombreux bienfaits et peut se pratiquer tous les jours. Trouvez l’horaire de stretching qui vous convient sur le planning de votre salle de sport à Tours centre (37000, accès tram Liberté).

POURQUOI FAIRE DU STRETCHING ?

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45 min

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Souplesse et mobilité

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Détente et bien-être

cardiogram

Revigorant