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STEP à Saint Cyr sur loire

Découvrez le STEP dans votre club de fitness de Saint-Cyr-sur-Loire ! Cette activité connue et reconnue dans le monde du fitness, consiste à effectuer des mouvements chorégraphiés en se déplaçant sur un « STEP » (marche). Dans ce cours cardio et chorégraphie, mobilité et agilité seront au rendez-vous. Nous proposons des cours de STEP de niveau 1 ainsi que de niveau 2, vous pourrez ainsi évoluer à votre rythme. Monter, descendre, avant arrière, sur les côtés, mais aussi autour, cette activité vous fera bouger à coup sûr. Essentiellement basé sur un travail de jambe, vos bras ne resteront pas immobiles pour autant. Bien au contraire : ils accompagneront la chorégraphie ! C’est une activité de fitness excellente pour se maintenir en forme et se défouler. Envie d’essayer ? Trouvez l’horaire de STEP qui vous convient sur le planning de votre salle de sport à Saint-Cyr-sur-Loire (37540, à proximité de la Clinique de l’Alliance).

POURQUOI FAIRE DU STEP ?

clock

45 min

cardiogram

Amélioration du cardio autour du step (marche)

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Amélioration de la coordination

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Amélioration de la mémoire et de la concentration