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Cross Training à Tours – Febvotte

Découvrez le Cross Training dans votre club de fitness de Tours-Febvotte ! Cette activité combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, l’haltérophilie, la force athlétique ainsi qu’un peu de souplesse et d’agilité. L’intensité est plus élevée que dans un entraînement classique de musculation. Les séances sont constituées d’un enchaînement d’exercices associant différents mouvements fonctionnels qui mobilisent tous les muscles. On parle ainsi de circuit training musculation dans un temps limité avec un faible temps de récupération. Vous serrez amener à utiliser durant vos séances différents accessoires : kettlebells, haltères, cordes et élastiques… La pratique régulière de ces circuits permet de combiner le renforcement musculaire de l’ensemble des muscles de votre corps. Envie d’essayer ? Trouvez l’horaire de Cross Training qui vous convient sur le planning de votre salle de sport à Tours centre (37000, à proximité de place de la Liberté).

POURQUOI FAIRE DU Cross Training ?

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45 min

cardiogram

Amélioration de toutes les capacités physique

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Dépassement de soi

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Découverte d'une multitude d'exercice ( Haltérophilie, gym, sport athlétique...)