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Aqua Pilates à Niort – Bessines

Venez pratiquer les cours collectifs d’Aqua Pilates dans notre piscine de Niort Bessines ! Si vous connaissiez le Pilates en salle, vous ne pourriez être que conquis par son adaptation en piscine. Si vous êtes un tout nouveau pratiquant, vous pourrez tout à fait commencer cette discipline directement dans l’eau. L’Aqua Pilates a pour objectif de renforcer vos muscles posturaux, votre « noyau dur » constitué du dos et du ventre. Vous mobiliserez durant cette séance votre corps afin de réaliser des exercices de gainage, de drainage, de renforcement musculaire légers. Vous pratiquerez le cours dans une piscine où tout le monde a pied et parfois à l’aide d’accessoires. L’eau aura pour bénéfices de limiter les impacts sur vos articulations et de faire travailler vos muscles en profondeur par effet de résistance. Cette activité est accessible à tous et nos coachs seront là pour vous guider. Envie de vous joindre à nous ? Choisissez votre cours d’Aqua Pilates en consultant le planning de votre salle de sport à Niort (79000, Bessines).

POURQUOI FAIRE DE L'Aqua pilates ?

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45 min

cardiogram

Renforcement des muscles profonds

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Lutte contre le stress

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