Le Step vous fait peur ? L’aero vous pose des difficultés ? Pourquoi ne pas essayer le STEP Dance ! Les 2 disciplines en un seul cours , le meilleur moyen de s’initier aux charmes du montée de marche ou de la danse ! Une création Les Océades .
Le Step vous fait peur ? L’aero vous pose des difficultés ? Pourquoi ne pas essayer le STEP Dance ! Les 2 disciplines en un seul cours , le meilleur moyen de s’initier aux charmes du montée de marche ou de la danse ! Une création Les Océades .
Le cours est scindé en 2 parties : la première partie du cours on fait du Step , la seconde de l’aero . Les cours initiaux correspondent à un niveau intermédiaire donc le Step Dance permet de vous initier aux vocabulaires, aux mouvements et à appréhender chaque discipline plus facilement .
Votre coach vous emmènera sur quatre phases :
J’ai envie d’obtenir les avantages des deux disciplines et de maîtriser les bases avant de monter de niveaux. Coordination, cardio et anti stress !
La régularité vous permettra de vous sentir à l’aise à partir de la 8ème semaine. Les capacités cardio-respiratoires s’améliorent rapidement .
Alors prêts à danser? Voici les 3 questions indispensables avant de débuter votre cours de Step Aero
Dans nos salles de sport Les Océades, tous nos coachs sont prêts à vous recevoir !
L’élément indispensable : une bonne paire de chaussures ! Il est impératif d’avoir un bon maintien et avoir des appuis solides.
Portez une tenue dans laquelle vous êtes à l’aise et pour nos athlètes féminines une brassière à la bonne taille.
Les mêmes précautions que pour le Step ou l’aero , on pose bien son pied sur le stepper et la concentration est requise. Néanmoins, la difficulté est moindre, l’ambiance est fun et le mix Step Aero permet à certains d’être plus à l’aise sur une discipline tout en s’exerçant sur la seconde . Que du positif !
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