Envie de renforcer et d’assouplir ses muscles en profondeur, en musique ? Le cours de MOBILITY est fait pour vous.
Envie de renforcer et d’assouplir ses muscles en profondeur, en musique ? Le cours de MOBILITY est fait pour vous.
Le cours de MOBILITY permet de renforcer et d’assouplir les muscles en profondeur afin de se mouvoir sans contrainte et d’optimiser ses performances durant l’effort. La mobilité est un équilibre parfait entre la force et la souplesse ayant pour objectif de permettre au corps de bouger en toute liberté.
Votre coach vous emmènera sur trois phases :
Le cours regroupe des combinaisons de mouvements issus de yoga, de sports et autres exercices spécifiques de mobilité.
Le corps travaille dans tous les plans de l’espace en permettant d’améliorer:
Le cours de MOBILITY améliore la mobilité nécessaire à la performance dans la plupart des sports. Il permet assouplissement et renforcement des muscles profonds. L’objectif n’est pas de brûler les calories ou d’augmenter sa masse musculaire ,c’est plutôt optimiser les mouvements du corps pour gagner en souplesse et en équilibre.
Alors prêts pour une nouvelle expérience fitness ? Voici les 3 questions indispensables avant de débuter votre cours de MOBILITY.
Dans nos salles de sport Les Océades, tous nos coachs sont prêts à vous recevoir !
Portez une tenue dans laquelle vous êtes à l’aise et pour nos dames une brassière à la bonne taille. Le cours se pratique pieds nus, avec le poids du corps et un tapis.
Le cours correspond autant aux débutants qu’aux sportifs aguerris. Il est accessible quel que soit son niveau, chaque participant a la possibilité d’adapter l’intensité des mouvements pour progresser à son rythme.
Le coach est à votre écoute pour vous aider à atteindre vos objectifs,accompagné par une vraie bulle de bien-être.
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Vous avez envie de tester un de nos clubs pour découvrir l’univers Les Océades ?
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