FORCE : DE LA PUISSANCE ET UN MENTAL D’ACIER
Un corps plus fort avec le force : le corps travaille dans tous les plans de l’espace et l’ensemble des chaînes musculaires sont sollicitées pour un corps plus fort.
TOUT SAVOIR SUR LE FORCE
Cette activité de renforcement musculaire va vous aider à sculpter votre corps en musique sous les encouragements de vos coachs et de vos partenaires sportifs
Accrochez-vous, efforts intenses au rendez-vous !
Comment se déroule un cours de FORCE?
Votre coach vous emmènera sur deux phases d’entrainement :
- une phase d’échauffement, durant laquelle votre coach vous rappellera les gestes et options pour préparer votre corps au différentes intensités
- une seconde phase de travail durant laquelle on sollicitera l’ensemble des chaines musculaires en alternant des séquences d’efforts sur le bas du corps et haut du corps ayant pour objectif de sculpter un physique athlétique. Le cours s’effectue avec des poids libres et/ou une barre
POURQUOI JE M’Y METS AU FORCE ?
Le force est un excellent entrainement pour travailler précisément sur certains groupes musculaires et sur le corps dans son ensemble. Le cardio est sollicité sans être essoufflé.
De quoi intéresser ceux qui veulent faire de la musculation en complément de leur programme habituel.
Et mes résultats ?
Efficace, les combinaisons proposées vont permettre de développer l’endurance de force, l’explosivité, la puissance, la coordination et la résistance !
L’ensemble des groupes musculaires seront sollicités pour un corps plus tonique au fur et à mesure des séances.
45 MIN
RENFORCEMENT COMPLET
APPREND À UTILISER DES CHARGES ANNEXES DURANT L'ENTRAINNEMENT
SCULPTE, DESSINE ET TONIFIE LA SILHOUETTE
Vous aimeriez commencer le Body Combat ?
Alors prêts à relever le défi ? Voici les 3 questions indispensables avant de débuter votre cours de Body Combat.
Je m’inscris ou ?
Dans nos salles de sport Les Océades, tous nos coachs sont prêts à vous recevoir !
Et je porte quoi pour un body Combat?
L’élément indispensable : une bonne paire de chaussures ! Il est impératif d’avoir un bon amorti surtout sur les musiques ou les jambes sont fortement sollicités (squats, sidekicks ou fentes sautées)
Portez une tenue dans laquelle vous êtes à l’aise .Sans oublier pour les guerrières, une brassière à sa taille !
Je prends quelles précautions pour un cours de Body Combat ?
Le Body Combat n’est pas une discipline facile au premier abord et demande de bien suivre les instructions du coach durant la séance. N’hésitez pas à prendre les différentes options !
De même, votre coach vous guidera sur les combinaisons, uppercut ,crochets, jab ….Le véritable langage des combattants !
Apres laisser vous guider par l’ambiance et par l’émulation collective !
Attention addiction rapide au BodyCombat !!
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