L’Aqua boxe est un sport tout nouveau. On l’appelle parfois Aquaboxing ou Aquapunching… Car du punch, il en faudra pour effectuer tous les exercices de ce sport aquatique intense et très complet. Alors, on enfile le maillot et les gants ?
L’Aqua boxe est un sport tout nouveau. On l’appelle parfois Aquaboxing ou Aquapunching… Car du punch, il en faudra pour effectuer tous les exercices de ce sport aquatique intense et très complet. Alors, on enfile le maillot et les gants ?
L’Aqua Boxe se présente comme un mélange de sport aquatique et d’art martial. Un mix détonnant !
La séance dure trente minutes, et se déroule en musique. Elle commence toujours par un petit échauffement. Puis, dans l’eau jusqu’au épaule, on effectue différents mouvements inspirés des arts martiaux – de la boxe, bien sûr, mais aussi du kung fu par exemple. On donne des coups de poing, de pied, de genou…
Les participants portent des gants de boxe spéciaux, qui peuvent être lestés pour augmenter la résistance de l’eau (l’effort fourni sera donc plus intense).
Pas de doute : l’Aqua Boxe, ça défoule ! On se bat contre le milieu aquatique, mais surtout, on se bat contre soi-même.
Pratiquée de façon régulière, l’Aqua Boxe procure de nombreux bienfaits sur le corps :
L’Aqua Boxe est proposé dans tous nos clubs avec piscine. Rendez-vous bientôt dans Les Océades de Tours, Saint-Cyr, Joué-lès-Tours, Amboise, Le Mans et Niort.
Pas de contre-indication particulière : l’Aqua Boxe peut plaire à tout le monde. Surtout, c’est particulièrement conseillé pour ceux qui voudraient commencer un art martial mais craignent un peu les gestes brusques (en raison, par exemple, d’une fragilité articulaire). Dans l’eau, en effet, les gestes sont très doux pour les articulations, tandis que l’effort est démultiplié pour les muscles – c’est que du positif ! Par ailleurs, on ne risque aucune blessure, aucune chute et aucun coup…
Si vous appréciez l’Aqua Boxe, pourquoi ne pas compléter votre entraînement avec du Body Combat ? Vous y retrouverez le même aspect rythmé, intense et chorégraphié… mais à l’air libre ! Par ailleurs, les plus téméraires pourront tenter la boxe véritable – des cours sont dispensés dans tous vos clubs Les Océades.
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