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SALSA – Les Océades

La salsa est le nom de la danse et du rythme musical d’origine cubaine. De toutes les danses latines, la salsa est la plus diversifiée.

Tout savoir sur la Salsa

Enchufla doble, dile que no;… qu’elle soit cubaine ou portoricaine, les pas de bases sont les mêmes . La salsa est une danse improvisée qui respecte des pas de base, qui se danse généralement à deux, à plusieurs couples avec la rueda de casino et même seul .

Comment se déroule un cours de Salsa ?

Votre coach vous emmènera sur trois phases :

  • une phase d’échauffement pour échauffer le corps et se préparer aux différentes intensités.
  • une phase de travail ,enchaînement de plusieurs chorégraphies.
  • une phase d’étirement pour revenir au calme.

Pourquoi je m’y mets au Salsa ?

La pratique de la salsa est un moyen pour garder la forme, brûler des calories et se maintenir en bonne santé tout en s’amusant. Les chorégraphies sont entraînantes sur des musiques latinos !

Et mes résultats ?

Si effectué régulièrement la danse produit les mêmes effets que la course à pied. Nous renforçons nos muscles, augmentons nos capacités cardio-respiratoires et améliorons notre circulation sanguine. On gagne en coordination et en souplesse .

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45 min

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Découverte de la danse latine

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Se libérer et prendre confiance en soi

cardiogram

Amélioration du déhanché

Vous aimeriez commencer la Salsa ?

Alors prêts à danser ? Voici les 3 questions indispensables avant de débuter votre cours de Salsa.

Je m’inscris ou ?

Dans nos salles de sport Les Océades, tous nos coachs sont prêts à vous recevoir !

Et je porte quoi pour un cours de Salsa ?

Parfois les cours peuvent se faire en chaussettes mais privilégiez une paire de chaussures suffisamment souple . Pour les salseros et salseras aguerris une paire de chaussure spécifiques est un accessoire à ne pas négliger.

Je prends quelles précautions pour un cours de Salsa?

Tout le monde est le bienvenue dans un cours de Salsa, débutants ou non , en couple ou seul , suivez le rythme et laissez vous guider !

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