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GYM ESSENTIELLE : la douceur,que de la douceur,rien que de la douceur

Envie d’une jolie silhouette et de se sentir bien sans transpirer ? Le cours de Gym Essentielle est pour vous !

Tout savoir sur la Gym Essentielle

Le cours de Gym Essentielle permet un travail en profondeur pour entretenir et retrouver une silhouette tonique en douceur . Les exercices permettent une bonne protection du dos et du périnée.

Comment se déroule un cours de Gym Essentielle ?

Votre coach vous emmènera sur trois phases :

  • une phase d’échauffement pour échauffer le corps et se préparer aux différentes intensités.
  • une phase de travail ,renforcement du corps dans son ensemble
  • une phase d’étirement pour détendre les muscles et préparer la récupération

Pourquoi je m’y mets au Gym Essentielle?

En douceur les abdos se forment,les fessiers se raffermissent,le dos devient solide et prévient des douleurs cervicales, dorsales et lombaires.
Un sentiment de bien être général et l’assouplissement du corps dans son ensemble est notable.

Et mes résultats ?

L’objectif n’est pas de brûler les calories ou d’augmenter sa masse musculaire ,c’est plutôt optimiser les mouvements du corps pour s’assouplir,gagner en équilibre . Le cours demande de la rigueur et de la patience . Bien exécuté et effectué régulièrement les premiers effets se font sentir au bout de 12 semaines .

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45 min

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Amélioration de l'équilibre

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Renforcement complet

cardiogram

Renforcement des muscles profonds

Vous aimeriez commencer la Gym essentielle?

Alors prêts à pour un véritable bien-être? Voici les 3 questions indispensables avant de débuter votre cours de Gym Essentielle.

Je m’inscris ou ?

Dans nos salles de sport Les Océades, tous nos coachs sont prêts à vous recevoir !

Et je porte quoi pour un Gym Essentielle ?

Portez une tenue dans laquelle vous êtes à l’aise et pour nos dames une brassière à la bonne taille. Le cours se pratique soit pieds nus soit en chaussettes.

Je prends quelles précautions pour un cours de Gym Essentielle?

Le cours correspond autant aux débutants qu’aux sportifs aguerris. Le coach est à votre écoute pour vous aider à atteindre vos objectifs,accompagné par une vraie bulle de bien-être.

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