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Cross Training à Rochecorbon

Découvrez nos cours de Cross Training au club de fitness de Rochecorbon ! Les circuits Cross Training sont des entraînements complets, variés faisant appel à votre mobilité, votre endurance, et votre force. Les exercices sont prévus pour être effectués avec une haute intensité, mais restent adaptables à tous et nos coachs sont là pour vous le permettre. L’objectif étant de vous challenger avec vous-même. Durant les séances, vous effectuerez un échauffement préliminaire, des exercices cardio-vasculaires (courses, jumping jack…), de renforcement musculaire (tractions, squats…) et de mobilité (burpees, mountain climbers…) avec des objectifs de répétitions ou de temps donnés par le coach encadrant. Ces exercices pourront nécessiter l’utilisation de matériel tel que des kettlebells, des cordes et élastiques… Alors venez vous challenger en suivant les cours de Cross Training proposés par votre salle de sport tout près de Tours (37 210, Rochecorbon).

POURQUOI FAIRE DU Cross Training ?

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45 min

cardiogram

Amélioration de toutes les capacités physique

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Dépassement de soi

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Découverte d'une multitude d'exercice ( Haltérophilie, gym, sport athlétique...)