espace Fitness

Pour ceux qui veulent se dépasser tout en bénéficiant d'un encadrement de qualité.

Abdos Fessiers

Abdos Fessiers

Cours privilégiant les régions de l’abdomen et des fessiers pour un renforcement musculaire spécifique par zone.

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Abdos Killers

Abdos Killers

Renforcement intensif de la sangle abdominale.

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Bike

Bike

Cours de cyclisme en salle à haute intensité, dans une ambiance énergique et musicale pour brûler un maximum de calories.

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Body Attack

Body Attack

Entrainement ayant pour but de développer l’endurance et la force avec des mouvements aérobiques athlétiques.

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Body Combat

Body Combat

Entrainement intense sans opposition inspiré des arts martiaux (karaté, Tae kwon Do, boxe, Muay Thaï, Capoeïra, Kung Fu)

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Body Pump

Body Pump

Entrainement complet avec charges et dépenses caloriques importantes. Tonifie les muscles de l’ensemble du corps.

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Boxe training

Boxe training

Cours de haute intensité cardio-vasculaire et renforcement musculaire avec matériel, mouvements enrichis des techniques de base de la boxe.

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CAF

CAF

Travail de renforcement et tonification des cuisses, abdominaux et fessiers.

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Circuit minceur

Circuit minceur

Circuit minceur

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CX WORX

CX WORX

Renforcement musculaire pour un centre du corps plus fort, avec utilisation d’un élastique de résistance.

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Dance aéro

Dance aéro

Cours cardio vasculaire chorégraphié

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Gym dos

Gym dos

Gymnastique orientée vers la prévention des problèmes de dos à travers un travail de relaxation, d’assouplissement et de renforcement musculaire en douceur.

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Gym douce

Gym douce

Travail complet du corps en étirements et raffermissements musculaires.

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Gym essentielle

Gym essentielle

Travail de renforcement et tonification généralisée.

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Hip Hop KIds

Hip Hop KIds

Hip Hop Kids

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Mix dance

Mix dance

Cours cardio vasculaire ludique inspiré de la danse.

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Pilates fonda

Pilates fonda

Améliorez votre posture

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RPM

RPM

Programme de cyclisme en salle à haute intensité rythmé sur des musiques entraînantes.

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Sh’bam

Sh’bam

Un travail cardio-vasculaire plein d’énergie, des mouvements simples, une chorégraphie spécifique pour chacune des chansons.

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Step 2

Step 2

Dansez sur un step

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Stretching

Stretching

Pratiquez des exercices d\'assouplissement pour équilibrer votre corps

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Total Silhouette

Total Silhouette

Affiner, sculpter votre silhouette!

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Training Time

Training Time

Quelque soit votre niveau, entrainez-vous!

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Zumba

Zumba

Dansez et vous amuser sur des rythmes latinos entrainants

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Yoga Dynamique

Yoga Dynamique

Vous souhaitez harmoniser le corps et l\'esprit.

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Marche nordique

Marche nordique

Travail cardio-vasculaire : conception de la marche, plus dynamique avec bâtons (2h.)

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Step/Dance 1

Step/Dance 1

Vous voulez vous lancer en Step ou en Dance Aéro?

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Pilates intermédiaire

Pilates intermédiaire

Vous maitrisez le Pilates Fondamental, vous vous perfectionnez en Pilates Intermédiaire.

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Mix dance kids

Mix dance kids

Cours de Mix Danse pour les enfants.

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Yoga Kids

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Yoga pour enfants

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COACHING PERSONNALISÉ

Bénéficiez d'un accompagnement personnalisé pour choisir vos cours

Pour répondre d'avantage à vos exigences et être au plus près de vos attentes une équipe de coachs personnels vous propose des prestations sur mesure en solo ou en duo.
Notre équipe est rigoureusement sélectionnée parmi les meilleurs coachs diplômés de l’IPMS (Institut Professionnel des Métiers du Sport, école de formation des Océades). Bénéficiez d’un suivi sur-mesure qui vous permettra d'atteindre vos objectifs en s’adaptant à vos souhaits et à vos disponibilités.